Untitled Document

FAQs
(Frågor och Svar)

Besöksavtal
(Visitors Agreement)

Impulskontroll

En stark impulskontroll eller viljestyrka skyddar mot ADHD, Uppförandestörning, Trotssyndrom, missbruk och en antisocial personlighets- störning. Dessa är alla genetiska störningar vilka delvis är orsakade av en dålig impulskontroll.

Vad är impulskontroll?
Impulskontroll betyder att vi kan kontrollera våra reaktioner i fråga om de impulser som kommer från våra primära drifter och känslor. Impulskontroll handlar om att VÄLJA I STÄLLET FÖR ATT REAGERA. En person med en stark impulskontroll eller viljestyrka kan motstå sina drifter och kontrollera sina handlingar. Impulskontroll leder till popularitet, ekonomisk framgång och ett lyckligt liv!

Impulsivitet är en betydelsefull symptom när det gäller ADHD, uppförande störning, trotssyndrom och en antisocial personlighets- störning. Impulsivitet är motsatsen till impulskontroll. Impulsivitet är "En läggning åt att reagera snabbt och utan någon tanke på eller hänsyn till de negativa konsekvenserna av dessa handlingar”. Impulsivitet leder till missbruk, olyckor, tonårsgraviditet, förlust av vänner, misslyckande i skolan och problem i arbetslivet.

Impulsiva personer är snabba med att göra saker. De tar inte tillräckligt med tid på sig att planera eller reflektera över konsekvenserna av sitt handlande. För att förebygga ADHD, uppförande störning, trotssyndrom och antisocialt beteende så behöver unga människor utveckla impulskontroll.

Vad är impulser?
En impuls är en tanke att göra något. Impulser kommer från våra primära drifter och känslor. Våra grundläggande behov är för de saker som får oss att må bra:

Mat
Välbefinnande
Ägodelar
Nöje
Ömhet
Sex
Social dominans

Alla ovan nämnda saker stimulerar en del av hjärnan som kallas för det mesolimbiska dopaminsystemet vilket är hjärnans belöningssystem. Detta dopamin system är också ansvarig för missbruk. Detta, i sin tur, är anledningen till att människor kan bli "beroende" av alla ovan nämnda saker. Drifter och känslor så som ilska, leder till impulser eller tankar att göra saker.

Mer om Drifter…
Mer exakt, vad är en drift? En drift är en mycket stark drivkraft inom oss som får oss att vilja göra något. När vi gör det som våra drifter vill att vi skall göra så blir vi belönade med en känsla av välmående. Vi mår bra av att göra det som våra drifter säger till oss att göra. Problemet är att vi har svårt med att göra tillräckligt för att tillfredställa alla våra drifter. Ta till exempel, driften att äta. De flesta människor som tillåter deras aptit avgöra vad för mat och hur mycket de skall äta, blir överviktiga. Detta är anledningen till att så många är överviktiga i dag.

Upp (till toppen)

Medan våra hjärnor har väl- utvecklade system för att tala om för oss vad vi skall göra ("GÅ!"), så är de system som säger "STOPP!" inte lika välfungerande.

Mycket av vårt beteende är fastställt av välbefinnande. Välmående är "GÅ!" signalen. "GÅ" signalen kommer från det mesolimbiska dopamin- systemet, belöningssystemet i hjärnan.

Eftersom våra "GÅ!" signaler är så starka, så är det mycket viktigt att lära sig att aktivera "STOPP!" knappen! Lärandet bör sättas i gång så fort som dessa drifter märks av (runt 2 år). "STOPP!" knappen är en persons centrum för impulskontroll. Impulskontroll centrat är beläget i frontalloberna och i en hjärnstruktur som kallas för amygdala. Dessa specialiserade delarna av hjärnan utvecklas under barndomen och tonåren. Dessa delar av hjärnan kan också stärkas med träning i vuxen ålder. Frontalloberna och amygdala kan försvagas av många saker så som, en skada till huvudet, psykiatrisk sjukdom och substans beroende (speciellt alkohol).

Hur utvecklas impulskontroll?
Barn är födda med en viss förmåga till impulskontroll. Hur stor denna förmåga är beror på generna eftersom de styr över strukturen och kemin i amygdala och frontalloberna. Impulskontroll är därför ett temperamentsdrag eller kanske t.o.m. en tallang! Lärdom eller kunskap (genom egna upplevelser) verkar för att förändra struktur och kemi i amygdala och frontalloberna! Detta är anledningen till att de barn som är födda med en svag impulskontroll kan förbättra den med rätt slags uppfostran.

Impulskontroll är bestämd av en samverkan mellan gener, upplevelser med jämlika, OCH uppfostran. Olyckor, exponering till gifter och infektionssjukdomar kan också försämra ett barns impulskontroll. För att förebygga skador mot huvudet och således mer problem så skall dessa barn alltid ha hjälm på sig när de t.ex. är ute och cyklar, åker skridskor eller sysslar med andra aktiviteter där det finns en risk för att skada huvudet.

Att bestraffa dåligt uppförande hjälper inte så mycket om man vill förstärka impulskontollen hos "riskbarn". Deras impulsiva beteende gör att man vill bestraffa dem men detta förvärrar bara det! För råd och tips om hur man kan undvika att gå i denna fälla se, Som Sin Far?

Viljestarka barn tenderar att ha en dålig impulskontroll och en stark drift för social dominans. De kan även ha problem med att kontrollera sin ilska.

Upp

Som Sin Far? OCH Barnets Välbefinnande Arbetsbok av, Dr. Liane J. Leedom, är ett komplett program som har för avsikt för att utveckla ditt barns impulskontroll och öka hans positiva motivation! (kommer inom kort på Svenska)

OCH

Hot Stuff to Help Kids Chill Out The Anger Management Book for Kids and Teens

OCH

Barnets Välbefinnande Arbetsbok (kommer inom kort på Svenska)

Som Sin Far? and Barnets Välbefinnande Arbetsbok är ett komplett och heltäckande program för att bygga upp impulskontroll hos ditt barn.