|
Känn rädslan - men lämna förövaren ändå
Nedan en snabböversättning av, Feel the fear and leave an abusive relationship anyway Här Så, du har beslutat dig för att lämna din förövare. Du förstår att detta är den enda vägen till en lycklig och trygg framtid - men du är orolig, till och med rädd, för vad som kommer att hända härnäst. Du kan känna rädsla men ändå ge dig av. Du bestämde dig inte för detta i all hast. Du väntade på att han skulle bli "Prince Charming" igen, så som han var när du förälskade dig i honom. Du har försökt hjälpa honom att bli bättre, oavsett kostnaden för dig. Du har blundat och gett förklaringar samt även bett om usäkt å hans vägnar, du har förändrat ditt beteende och den person som du är. Du har förmodligen försökt att lämna tidigare men gav efter för hans manipulativa metoder för att få dig att stanna. Du har gråtit floder, om och om igen. Du vet att detta inte är okay. Du behöver inte tillåta fler övergrepp. Du inser nu, att bara du har förmågan till att förbättra din situation. Du förstår nu, att du inte kan ändra honom - men vad du kan göra är att ta tillbaka makten över dig själv och ditt liv. Bravo! Detta är ett av de största och bästa besluten som du någonsin kan fatta. Att känna rädslan Du är medveten om att det kommer att bli svårt, det var det också för mig. Jag var livrädd, inte bara för vad han kanske skulle göra men även hur jag skulle klara av att leva utan mannen som jag var traumatiskt bunden till. Men jag visste då, att min bästa chans för en lycklig och trygg framtid var att ta steget ut i det okända - i stället för att leva min zombi-liknande tillvaro med min förövare. Varenda person som har överlevt övergrepp har en gång stått där du nu står. De kände rädsla, men de gjorde det ändå. Det kan du också. Nu när du har nått det oundvikliga men stora beslutet att ge dig av, så kommer du att finna en styrka som du inte visste att du hade. (När allt kommer omkring, en svag person hade aldrig kunnat leva med en misshandlare, eller hur?). Och du kommer att finna källor till stöd på alla möjliga ställen - kanske till och med där du aldrig hade förväntat dig det. "När en person verkligen önskar något, så konspirerar hela universum för att hjälpa den personen att förverkliga sin dröm." - Paulo Coelho Att ändå göra det Nu är det du som har du makten och kontrollen! Så använd den, och förvandla ditt beslut för att frigöra dig till ett positivt steg framåt. Här är fyra saker som kommer att hjälpa dig att få det att hända 1) Nå ut - men inte till honom Tala inte om för honom att du planerar att lämna. Han kommer att lova dig solen, månen, och allt däremellan. Han kommer att känslomässigt utpressa dig. Han kommer inte att förändra sig och bli den man som du en gång förälskade dig i. När han inser hotet mot hans makt, så kommer hans behov för att kontrollera dig att 'läggas i överväxel'. Misshandeln kommer att bli värre. Lita på mig om detta. Den enda gången som jag framgångsrikt lämnade min förövare, så gjorde jag det genom att vara listig. Istället, tänk på andra som du kan nå ut till. Om din förövare har isolerat dig från din familj och vänner - vad sägs om stödjande kollegor, den vänliga grannen, eller en mamma på lekplatsen? Eller kolla upp resurser och support som kan ge dig viktig praktiskt samt känslomässigt stöd. 2) Gör upp en plan, för att på ett säker sätt lämna Kvinnor löper störst risk för att bli mördade när de lämnar, eller efter att ha separera från en våldsam partner (Lees, 2000). Av den anledningen så är en plan för att på ett säkert sätt lämna, en av dem viktigaste sakerna som du kan göra. Kolla in mitt inlägg om hur du på ett säkert sätt kan lämna, förberedelser för att lämna och därmed minska din risk. 3) Vet var du har dina viktigaste saker När du lämnar, kommer det att hjälpa att ha ett antal viktiga saker med dig. Dessa består av; födelsebevis, pass och identitetshandlingar för dig och dina barn. Dessutom kommer saker som körkort, registreringsbevis, försäkringshandlingar och några bevis för att du har blivit utsatt för misshandel att vara till stor hjälp. Packa en 'flyktväska' om du kan göra det på ett säkert sätt. Om du är orolig för att förövaren kommer att bli misstänksam, se till att du vet var dessa väsentligheter är - så att du kan ta dem med dig dem på vägen ut. 4) Red ut din ekonomi Att ha din ekonomi i ordning kommer att ge dig fler alternativ när du har rymt från din förövare. Öppna i förväg ett hemligt bankkonto i bara ditt namn. Använd det för att lägga undan pengar, så mycket pemgar som du kan. Ändra PIN-och säkerhetskoder på personliga konton som du har - och ändra adressen också, om du kan göra det på ett säkert sätt. Detta kommer att hindra honom från att kunna länsa ditt konto när du har gett dig av. Också - speciellt om du inte arbetar - ta reda på vad det finns för stöd, förmåner och bidrag som du kan ha rätt till. KOM IHÅG . . . "Att ta dig igenom rädslan är mindre skrämmande än att leva med den större underliggande rädslan som kommer från en känsla av hjälplöshet!" (Susan Jeffers, författare till ‘Feel the Fear and Do it Anyway’ Här) * * * "Kom ihåg att det finns många som är villiga att lyssna på dig trots att psykopaten har isolerat dig från alla vänner och anhöriga. Vidare läsning;
Innehållet på dessa sidor är skyddat under internationell copyright lag och får inte kopieras eller reproduceras i någon form utan skriftlig tillåtelse från; EVAH.org Materialet är enbart i informationssyfte och skall inte användas som medicinskt underlag. © Copyright evah.org 2003-2014 |
